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太る原因の一つに急な血糖値に上昇があるらしい。

エルセーヌのダイエット体験をするのが良いのだと思うけど、行けない時は毎日の出来る事をするのが大事だと思う。

なので、とりあえずは、食事は野菜から食べている。

あとは、なるべく、エレベーターでは無く階段を使っている。

そして、週に一回の腕立て伏せ。

でも、一番効いたのは、大腸ポリープを取ったことかなぁ。